Retraite Ashtanga Yoga Juillet 2018

Vivez la puissance du yoga sous toutes ses formes. Dans l’Ashtanga vinyasa yoga, postures, respiration, transitions et regard se complètent pour développer énergie et concentration. Dans la pratique mysore vous construirez une séquence pas à pas, dans un processus transformatif. Une introduction à la méditation, l’apprentissage des kriya et des bases du pranayama viendront enrichir les fondations posturales. Ceux qui connaissent ces pratiques y trouveront de nouveaux outils de progression.

Trouver des bases solides pour mieux s’élancer. Les ateliers seront l’occasion d’explorer des techniques et des aspects plus subtils pour redécouvrir la pratique. Par l’approche de postures difficiles vous maitriserez mieux les postures simples. Vous progresserez grâce à des techniques ludiques, privilégiant l’espace et l’expérimentation. Une approche individuelle et adaptée des postures sera intégrée dans la séquence matinale. Les séances de méditation apporteront une perception plus fine des pratiques et de leurs fruits. Un entretien personnel vous sera aussi proposé.

Le stage aura lieu dans un cadre magnifique, au sein d’un centre bouddhiste calme et isolé, en chambres doubles, accessible en train. Les repas seront végétariens. Groupe de 14 personnes maximum. Les inscriptions sont pour l’ensemble du stage, mais la présence à chaque séance n’est pas obligatoire. Tous les niveaux sont bienvenus, sauf les débutants complets.

Retrouvez ici des témoignages à propos de la précédente retraite

Pour participer à la retraite ou pour toute question, merci de nous contacter ici :

 

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