Formation Ashtanga

Je propose une formation continue de professeurs en Ashtanga Vinyasa yoga en 3 ans
Chaque année peut être effectuée indépendamment et donne lieu à un certificat stipulant des éléments acquis. Cette formation est axée sur les différents champs du yoga. Elle donne tous les instruments pour l’enseignement du yoga. Elle est destinée aux pratiquants expérimentés, et les inscriptions seront soumises à une étude de dossier. Le nombre de participants est limité à 15 personnes. Il reste 1 place pour l’année 2020-2021.

Année 1 : Fondations200 h8 weekend & 8 jours
Année 2 : Perfectionnement150 h6 weekend & 6 jours
Année 3 : Maitrise150 h6 weekend & 6 jours

ANNEE 1       FONDATIONS

Planning 2020-2021 :   31 oct. -1 nov.    5-6 dec.    9-10 janv.    6-7 fev.     6-7 mars     3-4 avril                                                        29-30 mai    26-27 juin     Semaine intensive : 24 avril – 2 mai       

 Horaires : 9h30-13h , 15h-19h.        

Détails : 174 h de cours et ateliers en présentiel, 6 h d’assistanat et 20 h de travaux personnels.

Suivi : Entre les week-ends de cours, des exercices à effectuer et des lectures conseillées. L’assimilation et la progression individuelle demande une pratique personnelle continue. 

THEMES 

  • Ashtanga vinyasa yoga Développer une approche progressive des postures : savoir modifier pour chacun. Apprendre les ajustements pour les différents types de postures. Connaitre les exercices préparatoires et complémentaires. 
  • techniques d’enseignement :  Apprendre à enseigner la première série, Yoga Chikitsa.
  • Mise en situation d’enseignement : tous les exercices pratiques pour savoir guider un cours, démontrer ou ajuster une posture.
  • Histoire et philosophie du yoga : Les bases historiques et culturelles du yoga.
  • Pédagogie du yoga : Comment enseigner le yoga et développer une méthodologie pour tous.
  • Anatomie appliquée au yoga : comprendre le corps dans les postures.
  • Pranayama : Développer une pratique de pranayama depuis les bases.
  • Méditation : Apprenez les outils pour établir une pratique d’introspection.
  • Relaxation profonde : Les techniques pour guider et installer la relaxation propre au yoga. 


Objectifs : savoir enseigner des cours d’ashtanga yoga pour débutants et pour tous en fonction de votre niveau de pratique. Savoir enseigner la première série de l’ashtanga, Yoga Chikitsa, avec les postures modifiées ou finales. Savoir transmettre une pratique de yoga complète, à travers l’étude du corps, du souffle et de l’esprit. Savoir guider, démontrer, ajuster les postures essentielles de l’Ashtanga Yoga. Apprendre une méthodologie pour construire des cours pour tous les niveaux. Apprendre les modifications pour chaque niveau de pratique. Intégrer l’Ashtanga Vinyasa Yoga dans le grand ensemble du yoga et du hatha-yoga. Développer ses connaissances pour inclure l’enseignement du yoga dans le cadre plus large des pratiques physiques et de bien-être.

Conditions : Avoir 3 ans de pratique régulière de l’ashtanga yoga ou au minimum 3 ans de pratique régulière d’hatha yoga ou de vinyasa yoga et 1 an de pratique de l’ashtanga yoga. Au long de l’année, un suivi personnalisé permet à chacun de progresser au mieux, autant dans le cadre de la pratique physique que dans l’ensemble des techniques liées à une recherche énergétique et spirituelle. Des exercices de contrôle continu et des pratiques à développer dans la durée seront demandés en lien avec les différentes parties de la formation, pour vous permettre d’intégrer chacun des aspects techniques et pédagogiques. Il vous sera ainsi possible d’enseigner l’ashtanga yoga avec la compréhension et la maitrise des techniques et de la pédagogie nécessaire. Vous disposerez des meilleurs outils et d’un encadrement bienveillant pour développer votre chemin vers l’enseignement du yoga.

Le descriptif détaillé est disponible ici :

La fiche d’inscription est disponible ici :

ANNEE 2        PERFECTIONNEMENT

La 2ème année est orientée vers les autres, tant au niveau de la pratique que de la réflexion. Le travail en binôme et les exercices d’application d’une méthode d’enseignement sont mis en avant. Comme la qualité d’un enseignement dépend de la maitrise et des connaissances acquises, vous serez soutenus dans le développement d’une pratique et d’une recherche personnelle. Apprendre à voir et à écouter le corps de l’autre, c’est aussi trouver un nouveau regard sur soi-même. Que vous soyez maintenant dans un processus d’enseignement ou non, des outils plus précis de compréhension du corps et de l’esprit vous permettront de développer clarté et exigence pour raffiner votre pratique.

ANNEE 3        MAITRISE

La 3ème année est orientée sur les aspects subtils de la pratique du yoga dans ses différentes formes. Elle est axée sur l’enseignement de cours de niveau intermédiaire et avancé. Elle offre la possibilité de trouver son chemin dans une recherche authentique du yoga. Le développement des outils nés d’une pratique personnelle continue et régulière vous apportera la maitrise de postures plus avancées. La maitrise d’une méthodologie adaptée pour tous les niveaux de pratique vous permettra de transmettre à votre meilleur niveau avec confiance et en sécurité.

Tarifs

Les paiements s’effectuent en plusieurs règlements échelonnés.

Année 1 200 hTarif avant le 1 juin 2020 : 2000 €Après le 1 juin : 2100 €
Année 2150 hTarif pré-inscription : 1400 €Tarif normal : 1500 €
Année 3150 hTarif pré-inscription : 1400 €Tarif normal : 1500 €