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HORAIRES :

10h-12h00        Cours guidé (jour 1) ou Mysore

12h-12h30        Introduction au pranayama

15h-17h            Atelier : salutations au soleil, postures debout, postures assises, séquence de fin

17h30-18h        Méditation

TARIFS :     Tarif plein : 240 €       Tarif réduit : 220 € (adhérents d’AYST, étudiants, demandeurs d’emploi, etc.)

10 places seulement !

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Stage Intensif d’Ashtanga Vinyasa Yoga  13-16 Mai 2021

Ce stage sera l’occasion d’approfondir les techniques de l’ashtanga vinyasa yoga et d’acquérir de nouvaux outils pour votre pratique personnelle aussi bien que pour leur mise en pratique en situation d’enseignement. Vous développerez une meilleure compréghension des postures et apprendrez à les intégrer dans un travail corporel qui prend en compte la résistance et l’étirement dans une recherche d’adaptabillité du corps et de progression structurelle. Ce stage est axé sur la première série de l’ashtanga vinyasa yoga. L’apprentissage méthodique des postures le rend accessible aux pratiquants d’autres types de yoga. Les stagiaires doivent connaître la première série de l’ashtanga yoga et la pratiquer régulièrement. Le groupe est limité à 15 personnes.  Un livret pédagogique vous sera donné comme support de cours et pour vos notes personnelles. Ce stage peut servir de formation préparatoire aux formations d’ashtanga ou de vinyasa yoga de 200h.

Les séances de pratiques du matin seront des cours guidés ou des cours mysore. Les ateliers techniques alternent avec des cours théoriques, d’histoire du yoga, d’anatomie appliquée au yoga ou de philosophie.

LIEU :                     Ashtanga Yoga Shala Toulouse

HORAIRES :      10h-12h: Cours guidé ou Mysore
12h-13h: Anatomie appliquée au yoga
15h-17h: Atelier postural
17h-18h: Histoire du yoga et philosophie

TARIF : 320 € avant le 1/04/2021; 350 € après le 01/04

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Enfin, une retraite où les promesses faites sont tenues! Un programme intéressant qui explore plusieurs facettes du yoga. Antoine est vraiment un prof de yoga authentique qui sait transmettre sa passion pour le yoga, car c’est façonné par beaucoup d’expérience et d’études. Il a pu très bien gérer les niveaux différents des élèves et répondre aux besoins de chacun.
Le lieu était très agréable, reposant et unique. J’ai beaucoup apprécié l’énergie bienveillante du centre bouddhiste et de tous les participants. Une expérience à vivre et à revivre !

Des moments précieux pour approfondir ce que l’on pensait bien connaître, dépasser ce qui nous limitait et aussi accepter les postures qui ne sont pas encore pour nous. Antoine est un enseignant aussi patient que passionné, au service de la progression de chacun. Il partage avec humilité ce qu’il sait du yoga dans tous ses aspects (méditation, philosophie, histoire…) sans jamais être dogmatique. Amélie partage avec lui l’envie de transmette et de partager le yoga. Une très belle rencontre qui marque pour longtemps.

Retraite du 4 au 8 mai 2018. Cette retraite de quatre jours complets est allé au-delà de mes espérances. Antoine a été extrêmement attentif aux besoins de chacun et a un talent particulier pour rendre simples et naturelles les explications utiles à nous faire progresser. Je pense avoir autant appris durant ce stage qu’en plusieurs semaines, voire peut-être plusieurs mois, de pratique régulière. Les méditations du matin et du soir ainsi que le pranayama ont parfaitement complété le Mysore du matin et les ateliers de l’après-midi. Quant au cadre, naturel et emprunt de culture Tibétaine au cœur du Perche, il s’est avéré particulièrement calme et agréable, et particulièrement adapté afin de nous aider à nous concentrer sur notre pratique. La nourriture préparée par la gardienne et les bénévoles du centre tibétain, était par ailleurs saine, abondante et délicieuse. Un excellent moment partagé avec l’ensemble du groupe.

Laurent

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