Retraite Ashtanga Yoga Juillet 2018

Vivez la puissance du yoga sous toutes ses formes. Dans l’Ashtanga vinyasa yoga, postures, respiration, transitions et regard se complètent pour développer énergie et concentration. Dans la pratique mysore vous construirez une séquence pas à pas, dans un processus transformatif. Une introduction à la méditation, l’apprentissage des kriya et des bases du pranayama viendront enrichir les fondations posturales. Ceux qui connaissent ces pratiques y trouveront de nouveaux outils de progression.

Trouver des bases solides pour mieux s’élancer. Les ateliers seront l’occasion d’explorer des techniques et des aspects plus subtils pour redécouvrir la pratique. Par l’approche de postures difficiles vous maitriserez mieux les postures simples. Vous progresserez grâce à des techniques ludiques, privilégiant l’espace et l’expérimentation. Une approche individuelle et adaptée des postures sera intégrée dans la séquence matinale. Les séances de méditation apporteront une perception plus fine des pratiques et de leurs fruits. Un entretien personnel vous sera aussi proposé.

Le stage aura lieu dans un cadre magnifique, au sein d’un centre bouddhiste calme et isolé, en chambres doubles, accessible en train. Les repas seront végétariens. Groupe de 14 personnes maximum. Les inscriptions sont pour l’ensemble du stage, mais la présence à chaque séance n’est pas obligatoire. Tous les niveaux sont bienvenus, sauf les débutants complets.

Retrouvez ici des témoignages à propos de la précédente retraite

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Retraite d’Ashtanga Vinyasa Yoga Mai 2018

La lumière sur la pratique : Postures, respiration, transitions… sont liées dans la séquence de l’Ashtanga Vinyasa Yoga et se complètent pour développer la puissance de cette technique dynamique. Dans la pratique mysore vous développerez votre séquence, de manière progressive et holistique. L’apprentissage des kriya et des bases du pranayama permettra de développer les aspects énergétiques et subtils du yoga.

L’énergie du renouveau : Dans les ateliers thématiques vous explorerez les différents éléments de la pratique. Les asana seront vus séparément, avec un point de vue ludique, ouvert et curieux. Une approche individuelle des postures pourra être intégrée dans la pratique matinale. La pratique de la méditation apportera une nouvelle qualité d’attention pendant et entre les séances. Pendant la retraite un court entretien individuel vous sera proposé pour échanger sur vos questions.

Le stage aura lieu dans un cadre magnifique, au sein d’un centre bouddhiste calme et isolé, en chambres simples ou doubles, accessible en train. Les repas seront végétaliens.
14 personnes au maximum. Les inscriptions sont pour l’ensemble du stage, mais la présence à chaque séance n’est pas obligatoire. Tous niveaux bienvenus, sauf débutants complets.